Membuang lemak perut merupakan usaha yang paling sulit di lakukan, karena kita tidak bisa hanya memfokuskan membuang lemak yang hanya terdapat di perut, tapi harus membuang nya secara keseluruhan.

Lemak perut akan terbuang jika lemak di seluruh badan sudah habis terbuang, dan lemak perut akan terakhir di buang, dan untuk mendapatkan perut rata dan badan yang ideal banyak orang melakukan berbagai usaha seperti diet makan, olahraga sampai dengan mengonsumsi obat-obatan.

Sebagian orang memang berhasil membuang nya, namun lebih banyak orang yang gagal dalam hal ini, karena banyak yang melakukan kesalahan saat melakukan usaha membuang lemak perut tersebut, mari kita simak kesalahan yang banyak di lakukan orang :

1. Melatih perut hanya dengan 1 gerakan
Banyak orang yang percaya dengan melakukan situp saja dapat membuang lemak perut, memang kenyataan nya hal tersebut efektif. namun sit up tergolong banyak gerakan tidak hanya bisa di lakukan dengan 1 gerakan saja untuk mengikis lemak perut, karena otot bisa beradaptasi dengan gerakan yang kita lakukan, itu artinya jika kita lakukan 1 gerakan terus menerus maka hasilnya tidak akan tampak lagi.

2. Berolahraga setiap hari
otot tubuh juga memerlukan waktu untuk istirahat, karena setelah selesai latihan intens otot pastinya akan lelah, maka dari itu perlu waktu 48 jam untuk menguatkan otot perut tersebut.

3. Menghindari latihan kardio
Kesalahan ini sering di lakukan oleh pria yang sedanga membentuk otot tubuh, melatih otot perut dan lainnya memang perlu di lakukan, namun jika tidak di imbangai dengan latihan kardio maka hasilnya juga tidak akan sempurna atau butuh waktu yang lebih lama.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *