Apakah anda pernah mendengar kalau sering membungkuk dapat membuat tulang belakang menjadi sakit, hal ini memang sudah terbukti, namun tidak hanya kebiasaan seperti itu saja yang dapat membuat tulang belakang menjadi sakit dan juga nyeri.

Banyak kebiasaan lainnya yang tidak kita sadari kalau dapat membuat tulang belakang menjadi sakit, apa saja kebiasaan yang sering tidak kita sadari, mati kita simak beberapa kebiasaannya :

  1. Merokok
    Meorkok memang sudah di pastikan tidak baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk paru-paru, menurut penelitian kalau merokok juga membuat peluang besar untuk sakit dan nyeri pada tulang belakang tiga kali lebih besar di bandingkan mereka yang tidak merokok, karena kandungan yang terdapat di dalam rokok dapat mengganggu sistem peredaran darah di dalam tubuh.
  2. Makan terlalu banyak
    Jika anda salah satu yang mudah menaikkan berat badan dalam waktu yang singkat hanya dengan banyak makan atau makan berlebihan, di anjurkan untuk berhati-hati karena kebiasaan ini bisa merusak tulang belakang, berat badan berlebih bisa meregangkan tulang dan juga otot punggung termasuk juga tulang belakang maka dari itu perbaiki lah pola makan dengan mengonsumsi makanan rendah kalori.
  3. Postur tubuh saat duduk
    Sebelum anda beraktivitas atau memulai pekerjaan di depan komputer, perhatikanlah dulu postur tubuh anda apakah sudah benar atau belum, karena postur tubuh membungkuk dapat merusak tulang belakang, selain itu juga dapat membuat nyeri punggung serta menghambat pernafasan.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *