Buah pisang, pisang merupakan jenis buah yang paling banyak kita jumpai di indonesia. Buah ini mudah didapatkan di setiap tempat seperti mini market, pasar, dan pajak buah dengan harga yang relatif murah. Buah pisang cocok di jadikan makanan penutup atau pencuci mulut. Mengkonsumsi buah pisang secara rutin ternyata dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh.

Buah pisang sangat baik apa bila si konsumsi oleh ibu hamil untuk membantu tumbuh kembang janin. Mengapa?, karena buah pisang mengandung cukup banyak nutrisi seperti asam folat dan juga kalium.  Buah pisang juga membantu tubuh untuk menyimpan cadangan fosfor,kalsium, dan nitrogen, yang fungsinya meregenerasi jaringan pada tubuh.

Buah pisang mengandung berbagai macam kandungan yang baik untuk kesehatan seperti, vitamin B kompleks, vitamin C, kalsium, fosfor, magnesium, dan zat besi. Dari kandungan buah pisang itu apa saja yang bisa di dapatkan oleh tubuh jika mengkonsumsi nya, mari kita lihat berikut ini.

  1. Menjadi sumber energi
    karbohidrat tinggi yang terkandung dalam buah pisang dapat di jadikan sumber energi oleh tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang dalam satu hari, dapat menguatkan sistem imun dalam tubuh dan memberikan energi ekstra untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
  2. Meningkatkan kesehatan otak
    buah pisang juga bisa membuat otak kita sehat dengan cara kita hanya perlu mengkonsumsi nya sebanyak 3 buah sehari.
  3. Membantu menurunkan berat badan
    Manfaat buah pisang lainnya ialah dapat membantu kita yang ingin menurunkan berat badan, buah pisang sangat cocok untuk di konsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalani masa diet, karena buah pisang dapat di jadikan sumber energi dan kandungan kalori yang relatif sedikit.
  4. Mengatasi anemia
    Buah pisang ternyata juga bisa mengatasi anemia, kandungan zat besi yang terkandung dalam buah pisang cocok untuk di konsumsi orang yang memiliki anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari secara rutin akan memberikan dampak yang baik, kandungan dalam buah pisang dapat mengatasi kekurangan sel darah merah atau yang di sebut anemia.
  5. Menyehatkan tulang
    Dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin maka kita dapat merasakan dampak yang sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk tulang. kandungan kalsium yang terdapat pada buah pisang sangat baik untuk kesehatan tulang maka dari itu jika kita mengkonsumsi buah pisang dengan rutin maka kita dapat menjaga tulang kita dari Osteoporosis.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *