Berita Terkini – Tidak dapat dipungkiri lagi merokok adalah salah satu kebiasaan buruk yang dapat berdampak sangat buruk bagi kesehatan. Namun karena sifat kecanduan yang dimilikinya, banyak sekali perokok yang ingin keluar dari kendali rokok namun mengalami kegagalan. Dalam sebatang rokok, terdapat banyak sekali jenis zat yang dapat mengganggu kesehatan secara menyeluruh. Tidak hanya bagi sang perokok, namun efek negatif juga dapat dirasakan oleh orang di sekelilingnya juga. Dalam kesempatan kali ini, pembaca sendiri yang dulu merupakan perokok berat dan telah berhasil berhenti, ingin berbagi kiat sukses berhenti merokok. Simak dan pastikan anda benar-benar melakukannya disertai dengan niatan.

  • Alasan Berhenti

Pertama, yang harus anda lakukan adalah anda harus mengetahui apa alasan anda berhenti merokok. Akan ada banyak sekali alasan yang dapat anda buat disini, pastikan anda mencatat semua alasan tersebut. Ingat, harus dicatat agar hal tersebut benar-benar melekat di benak dan otak anda. Alasan-alasan tersebut jika sudah melekat pada anda, maka anda akan cukup siap untuk menghadapi badai nafsu dari rokok.

  • Pastikan Perencanaan Anda

Tidak perlu dijelaskan panjang lebar lagi, bahwa berhenti merokok itu jauh lebih sulit daripada sekedar mendengarkan dongeng dari pasangan anda. Jadi, anda perlu merencanakan bagaimana anda akan berhenti merokok dan kapan batas waktunya. Disini, anda memiliki opsi apakah anda ingin memangkas jumlah rokok dalam jangka tertentu sampai akhirnya berhenti atau bisa juga langsung berhenti total sekaligus.

  • Tidak Boleh Manja

Jika anda sebelumnya telah pernah mencoba berhenti merokok namun gagal, dapat dipastikan anda pernah sangkut pada poin satu ini. Mendapat alasan untuk bolos 1 2 batang rokok adalah sangat haram jika awalnya anda berniat untuk berhenti merokok. Jadi baik anda baru selesai makan, baru saja melakukan pekerjaan dengan baik, ada tawaran rokok dari boss anda atau bahkan anda akan ke toilet maka tidak ada alasan untuk bolos.

  • Tidak Bisa Mati

Kiat sukses terakhir ini adalah kunci utama dari penulis!

Entah bagaimana cara yang bagus bagi untuk mengingat hal ini, namun anda harus benar-benar ingat bahwa tanpa merokok anda tidak akan mati sama sekali. Penulis sendiri dulunya menggunakan pengingat berupa tempelan kalimat “LOE GAK AKAN MATI” di sebungkus rokok Marlboro Merah baru yang selalu dibawa kemana-mana.

Sekian sharing dari penulis, Quit smoke now, dan salam sehat bagi kita semua.

 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *