Benarkah Susu Dapat Memicu jerawat?

Susu merupakan minuman yang kaya akan kandungan baik untuk kesehatan tubuh kita, karena di dalam susu terdapat kandungan protein yang tinggi.

Namun tidak semua orang cocok mengonsumsi susu, beberapa orang setelah mengonsumsi susu dapat menimbulkan tumbuh nya jerawat, walaupun hal tersebut tidak berbahaya bagi tubuh, namun hal tersebut dapat membuat mereka menjadi kurang percaya diri. Akan tetapi jika sudah terjadi apakah yang harus kita lakukan untuk mengatasinya?

Menurut seorang ahli gizi yang berasal dari Harley Street mengatakan kalau merawat dan juga mengatasi masalah kulit tidak hanya bisa di lakukan dari luar saja, tapi juga harus di rawat dari dalam agar kita bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Hal penting yang untuk di perhatikan adalah pola makan, karena pola makan memiliki peran yang sangat penting dalam hal ini.

Mengonsumsi susu seringkali di anggap sebagai penyebab tumbuhnya jerawat, walaupun hal tersebut pernah di bantah oleh ahli gizi pada tahun 2009 yang lalu, namun hasil evaluasi yang memang menunjukan hubungannya tumbuh jerawat dapat di akibatkan dari konsumsi susu, karena susu dapat mempengaruhi hormon dan inflamasi.

Seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya kalau tidak semua orang cocok mengonsumsi susu, namun banyak juga yang cocok mengonsumsi susu dan tidak ada efek apa-apa, jadi bagaimana cara mengetahui kalau susu tersebut dapat menimbulkan jerawat. Tips dari kami untuk mengetahui kalau susu dapat membuat tumbuh nya jerawat adalah, coba hilangkan menu susu dalam pola makan sehari-hari minimal 4 minggu, kemudian langkah kedua adalah sebelum mengonsumsi sebuah makanan, perhatikan dulu label makanan tersebut, karena makanan lain juga ada yang mengandung yang sama seperti di dalam susu.