MANFAAT TELUR REBUS

Telur adalah salah satu makanan yang selalu di gunakan sebagai bahan campuran dengan masakan oleh masyarakat di mana pun karena cara pengolahan nya pun juga tidak sulit , mendapat kan nya juga sangat lah mudah , telur sangat serba guna , gampang diolah , rasa nya lezat dan tentu nya pasti bergizi.

kandungan gizi dalam telur juga sangat lah besar , yaitu protein yang merupakan nutrisi yang paling bisa diandalkan , telur juga memiliki kandungan lemak jenuh , klaori , kalium , kolestrol , kalium , karbohidrat dan juga zat besi. Selain protein ternyata telur juga mengandung vitamin loh sobat seperti vitamin A, D, B12, C dan juga vitamin B6.

seperti yang kita sebutkan tadi bahwa telur merupakan bahan makanan yang sangat mudah diolah sehingga tidak bisa di hitung lagi jumlah nya sudah berapa banyak makanan yang melibatkan sang telur dengan olahan yang berbeda-beda contoh nya adalah telur rebus.

telur yang direbus biasanya di gunakan sebagai sarapan , selain bergizi cara membuat nya juga sangat lah mudah sehingga makanan ini sangat sering digunakan untuk sarapan pagi hari karena praktis dan juga menyehatkan , walaupun sebagian gizi dalam telur menghilang namun makanan ini di nilai dapat menghindar kan kita dari bakteri yang berbahaya seperti bakteri salmonella.

inilah beberapa manfaat dari mengkonsumsi telur rebus :

• sangat bagus untuk ibu hamil karena ibu hamil pasti sangat memerlukan cukup nutrisi untuk ke 2 tubuh tubuh baik sih ibu mau pun sih janin , mempunyai manfaat untuk  membantu memproduksi molekul saraf dalam otak sang bayi karena makanan ini mempunyai omega 3 dan juga protein yang sangat bagus untuk perkembangan otak sang calon bayi.
• di karenakan telur rebus ini memiliki sulfur yang cukup tinggi dan mengandung vitamin D , antioksidan dan juga mineral yang akan membantu pertumbuhan rambut dan kuku
• untuk para lelaki yang pergi gym akan dapat membuat tubuh menjadi berotot karena protein bisa meningkatkan masa otot tubuh
• karena terdapat asam amino yang akan mendorong metabolisme tubuh hingga 100 kalori
• dapat menjaga tulang saat dikonsumsi pada pagi hari
• telur rebus mempunyai lutein yang tinggi yang merupakan zat  yang akan membuat penglihatan kamu lebih jelas dan juga tajam