Kegunaan dari hula hoop untuk tubuh bisa berpengaruh terhadap kesehatan. Melakukan kegiatan ini tidak hanya seru dan menyenangkan termasuk dalam olahraga ringan yang hampir sama dengan beberapa olahraga aerobik yaitu penari salsa.
Hula hoop bisa membuat bentuk tubuh menjadi langsing. Jika anda bermain hula hoop secara teratur bisa mengecilkan lingkar pinggang dan juga perut, merampingkan paha sampai juga mengencangkan pinggul.
Kegunaan hula hoop bukan hanya untuk kesehatan, tetapi bisa membuat kencang tubuh. Dari gerakan yang sederhana dan tidak butuh berbagai macam peralatan yang menyulitkan anda bisa menggunakan hula hoop sebagai alat olahraga anda.
Berikut ini kegunaan dari hula hoop bagi tubuh anda.
1. Menyehatkan jantung
kegunaan dari hula hoop yaitu untuk bisa menyehatkan jantung anda. Pada sebuah penelitian menyebutkan jika banyak orang melakukan aktivitas olahraga ringan dengan hulahoop dengan durasi 30 menit secara rutin untuk meningkatkan detak jantung pada aliran darah agar lebih lancar, dan menjadi lebih bugar.
2. Membakar kalori di Perut dan Pinggang
Kegunaan hulahoop juga bisa membakar kalori tubuh. Melakukan kegiatan olahraga hulahoop dalam durasi selama 30 menit dapat membakar kalori sebanyak 160-200 kalori. Pada saat anda menggerakan perut dengan gerakan melingkar, lemak pada perut juga akan menjadi terbakar dan hilang.
3. Mengencangkan Pinggul
Jika anda memiliki pinggul yang besar anda dapat melakukan aktivitas olahraga dengan hulahoop secara rutin selama sebulan secara rutin dapat membuat pinggul anda kencang.
4. Merampingkan Paha
Dari bisa mengencangkan pinggul, bermain hulahoop juga bisa membuat paha anda menjadi ramping.
5. Mengencangkan Payudara
Banyak kegunaan melakukan olahraga ringan hulahoop seperti dapat mengencangkan payudara anda. Pada saat anda sedang bergoyang, anda bisa mengangkat lengan anda dan sambil bersamaan dengan gerakan melingkar.